WORKSHOP

GLÜCKSKOMPETENZ

Innere Kraft & Ruhe finden

Dieser Workshop besteht aus:

 

2 mal 2 Stunden online Training

 

Dieser Workshop beinhaltet:

 

Einen Vortrag zu den Themen:

 

  • Bewusst werden der eigenen Kräfte 

  • Körper und Seele, Bewegung und Gefühle sind eine Symbiose 

  • Umgang mit Herausforderungen

  • Schutzglocke schaffen um die Oberhand seiner Gefühle zu behalten

  • Beruhigung des Geistes mit Hilfe von der richtigen Atmung 

 

Die Behandlung der Fragen:

 

  • Wie halte ich mich geistig und körperlich fit?

  • Wie grenze ich mich von negativen Gedanken oder Aussagen meines Umfeldes ab?

  • Was hilft mir um mich auf das Wesentliche zu konzentrieren?

 

Aktive Übungen zum Mitmachen:

 

  • Bewegungsübungen

  • Konzentrationsübungen

  • Übungen um zur Ruhe zu kommen und zum inneren Frieden

 

Tipps und Tricks: 

 

  • im Hier und Jetzt leben

  • Beruf und Familie unter einen Hut bekommen - eine Herausforderung ganz besonders jetzt – z.B. wegen Homeoffice

 

Glückskompetenz bedeutet:

Wege zu schaffen wie man sich selber und andere glücklich machen kann.

"Du bist nie zu alt, um das zu tun was dich glücklich macht"

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