Trainingskonzept

auf Dich persönlich abgestimmt

BEI VERSPANNUNGEN:

  • Nacken

  • Schultern

  • Rücken

  • und mehr

KRÄFTIGUNG und MOBILISATION:

 

Übungsprogramme für

  • Füße

  • Knie und Beine

  • Hüfte und Becken

  • Wirbelsäule

  • unterer Rücken und Iliosakralgelenk

  • oberer Rücken und Brustkorb

  • Schultern, Arme und Nacken

  • Gelenkserie

  • Verdauungsanregende Übungen

ENTSPANNUNG:

  • Übungen um zur Ruhe zu kommen

  • Meditation

  • Autogenes Training

  • Affirmationen

AUFBAUTRAINING

  • nach Sportverletzungen

LANGFRISTIG FIT SEIN & WOHLFÜHLEN

durch gezieltes Training

und Übungen aus der Yogatherapie

Yoga Matte